28.11.2023 16:55
Kroppaan lisää liikkuvuutta FasciaMethodin avulla
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä konsepti, jolla keskitytään parantamaan liikkuvuutta.
Mitä FasciaMethod on?
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehonkannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen.
Kenelle se sopii?
Harjoitustapa soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.
Tämä kurssi on tarkoitettu Oulun Golfkerhon jäsenille.
Ajankohta, paikka ja hinta
Tunnit järjestetään torstaisin klo 19-20. Kevätkauden ensimmäinen tunti on 11.1. ja viimeinen 21.3.2024. Huom! 7.3. ei tuntia. Paikkana toimii edelleen Saarelan päiväkoti, Poolakuja 1, Oulu.
Maksu kevätkaudelta on 80 euroa (10 harjoituskertaa).
Ohjaaja
Sanna Ek-Keränen
Liikunnanohjaaja, Personal Trainer, ravintovalmentaja ja FasciaMethod-ohjaaja
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu 15.12.2023 mennessä sanna.ekkeranen@gmail.com.
Saat ilmoittautumisen jälkeen vahvistuksen paikasta, lisäinfoa ja laskun sähköpostiin. Smartum tai muut hyvinvointiedut eivät käy maksuna.
Ryhmän maksimikoko 15 osallistujaa ja vähintään 12, jotta ryhmä toteutuu.
Lisätiedot
Sähköpostitse sanna.ekkeranen@gmail.com tai puhelimitse 0400 781 891.
Tervetuloa sekä uudet että ”vanhat” lajin harrastajat!