20.10.2023 10:40
A&J Training - Golfin pienryhmävalmennukset
Jarnon ja Annin valmennukset on suunnattu kaiken tasoisille golfin harrastajille, jotka haluavat talvikauden aikana kehittää fyysisiä ominaisuuksiaan monipuolisen, lajia tukevan harjoittelun avulla.
Valmennuksen avulla varmistat, että pääset aloittamaan golfkauden hyvässä fyysisessä kunnossa ja näin ennaltaehkäiset tehokkaasti myös vammojen syntymistä kauden aikana. Jos haluat samalla kehittää myös mailanpäännopeutta ja sitä kautta saada lyönteihin lisää pituutta, niin tämä on juuri oikea valmennus sinulle!
Pienryhmävalmennus junnuille
- 2.11. alkaen, kesto 4 kk
- yhteistreenit kerran viikossa
- torstaisin klo 18–19
- 129 e/ kk
Pienryhmävalmennus aikuisille
- 2.11. alkaen, kesto 4 kk
- yhteistreenit kerran viikossa
- torstaisin klo 19–20
- 159 e/ kk
Valmentajana toimii Jarno Alatalo, joka on pitkänlinjan ammattiurheilija sekä valmentaja, jolta löytyy vahva tietotaidollinen perusta kehittää golfarin fysiikkaominaisuuksia täysin uudelle tasolle. Jarno on tullut tunnetuksi myös golfin pituuslyönnin MM-kisoista! Apuvalmentajana toimii Anni Rajaniemi, jolla on myös pitkä urheilu- ja valmennustausta.
Sisältö:
- Yhteistreenit kerran viikossa (4 krt kuukaudessa)
- Treeneissä keskitytään erityisesti golfin lajinomaisiin harjoitteisiin ja apuna käytetään markkinoiden uusimpia golfin fysiikkatreeneihin suunnattuja menetelmiä sekä välineitä
- Saat käyttöösi myös valmentajan suunnitteleman ja päivittyvän treeniohjelman omatoimisiin treeneihin sekä treenisovelluksen
- Valmentajan sekä ryhmän WhatsApp -tuki tapaamisten ulkopuolella
Golflyönnissä voimantuotto lähtee jaloista, josta liike-energia siirtyy keskivartalon ja olkapäiden kautta käsiin ja siitä mailanpäähän. Joten lyödäksesi pidemmälle, tarvitset lisää voimaa ja räjähtävyyttä koko vartaloon. Treenien avulla pyritäänkin vahvistamaan erityisesti lajissa tarvittavia voima-, nopeus- ja liikkuvuusominaisuuksia kuten keskivartalon hallintaa ja räjähtävää voimaa, olkapään ja rangan liikkuvuutta sekä alavartalon voimantuottoa.
Treeneissä hyödynnetään uusimpia golfiin suunnattuja treenivälineitä, joita myös suuri osa ammattilaisgolfareista ympäri maailman käyttää apunaan omissa fysiikkatreeneissään. Esimerkiksi GolfForever -treenivälinettä käyttää jo yli 100 ammattilaispelaajaa maailmalla.
Lue lisää treenivälineistä:
Tule mukaan yhteistreeneihin yksin tai kaverin kanssa! Yhdessä treenaaminen pienryhmässä on hauskempaa, ja ammattivalmentajan johdolla sekä treenikavereiden kannustuksella päästään parempiin suorituksiin ja tuloksiin. Treenit soveltuvat sekä miehille että naisille.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Jarno Alatalo
050 5527 803 / jarno.alatalo74@gmail.com